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passei 4 dias com minhas irmãs, muita cuca, bolos, cafés da tarde com primas, espumante e cerveja. Isso refletiu na balança, voltei na terça feira mas não estou conseguindo ficar com os carbos baixo. Já emagreci uns 600 gramas e vou emagrecer o resto devagar. Apesar de ter engordado, percebi que não tive compulsão e consegui fazer escolhas, não comi pão francês nenhuma vez, não comi massas, refrigerantes tomei apenas um copo nesses 4 dias, não adicionei açúcar a nada. Então estou feliz porque estou realmente mudando meus hábitos. Low carb é tudo de bom!!!!
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137.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.3 lb a week
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