Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
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188.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2016:
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1671 kcal
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Fat: 98.28g | Prot: 92.25g | Carb: 95.57g.
Breakfast: Paniertes Schnitzel, Roggenbrötchen, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Gutes Land Frischkäse Pur, Filinchen Original, K-Classic Pflanzenmargarine, Kaffee mit Milch. Lunch: Omelett oder Rührei, Roggenbrötchen. Dinner: Stockmeyer Edel-Salami, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Frischkäse Pur. Snacks/Other: MinusL Feinste Vollmilchschokolade. more...
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steady weight
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