|
38a Semana.
Definitivamente sem foco e sem motivação para manter a dieta, as escorregadas já viraram rotina novamente, estou tentando me segurar nos exercicios mas na semana passada não treinei nenhum dia. Impressionante quanto peso posso ganhar em apenas uma semana ou duas.
|
245.2 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
|
1448 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Academia / Transport (Polar) - 45 minutes, Zerar Descanso - 22 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Não podemos desistir Fvperes.
11 Oct 16 by member: luanaporto1
|
Eu sempre falo isso FVperes, que não é justo! Vejo pessoas ao meu redor desencantadas, comendo, bebendo, sem treinar e nada acontece. Eu dou um vacilo e ganho peso...mas cada um é de um jeito de temos que fazer opções. Quebra o ciclo vicioso, os primeiros dias são os piores, mas depois a disposição melhor, os resultados aparecem e a motivação vem junto!
11 Oct 16 by member: ElisaKretz
|
12 Oct 16 by member: Penelope ex fat
|
Força sempre! Tente pensar no que te motiva e no que tira sua motivação. Muitas vezes somos nós mesmo que nos sabotamos, fique atento ao seu estado de ânimo e mantenha o foco!
O verão tá chegando!!! Abraços
15 Oct 16 by member: afernandessjc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fvperes's weight history
|