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35ª Semana,
Acho que foi a semana mais fraca em termos de dieta, as escorregadas já estão virando rotinas.
Preciso apertar o "reiniciar" e ver se consigo voltar ao principio..
Vamos ver a proxima semana,
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243.6 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2016:
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1529 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 118.91g | Carb: 159.65g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Integral, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Contra-filé. Snacks/Other: Goiaba, Maçã, Banana Prata, Tapioca com pasta de frango da academia. more...
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716 kcal
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Activities & Exercise:
Academia / Abdominal (Polar) - 15 minutes, Academia / Transport (Polar) - 45 minutes, Zerar Descanso - 23 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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