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Bom dia povo lindo, o ponteiro está baixando, mas mantendo os carbos abaixo de 20 por dia. Beijão pessoas lindas.
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180.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2016:
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1201 kcal
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Fat: 85.92g | Prot: 78.74g | Carb: 29.10g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor, Cebolas, Repolho. Dinner: Scala Queijo Colonial, Cebolas, Alho, Salsinha, Cebolinha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. Snacks/Other: Piá Nata, Café, Abacate. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Bom dia, Susi. Parabéns, pelo ponteiro e pelos carbos...
É tão dificil de controlar pra ficar só em 20/dia.
15 Sep 16 by member: apcesar
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15 Sep 16 by member: Pat Fonseca
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É difícil mesmo apcesar, Bom dia Pat.
15 Sep 16 by member: susimaranandi rocha
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