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Bom dia gente linda, foco que hoje é véspera de feriado. Beijão a todos.
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182.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2016:
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1214 kcal
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Fat: 84.24g | Prot: 89.38g | Carb: 23.33g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor, Cenouras, Cebolinha Verde, Salsinha, Brócolis. Dinner: Repolho, Peito de Frango. Snacks/Other: Piá Nata, Scala Queijo Colonial, Café, Manteiga (com Sal). more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
É isso aí mesmo prisz, e ainda de quebra espetinho é uma delícia. Bejus linda
06 Sep 16 by member: susimaranandi rocha
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Isso aí, Susi! Bom feriado e vamos continuar na dieta e na rotina para chegarmos na meta! Amanhã meu treino começa às 09h e vai até às 12h! Bom feriado!
06 Sep 16 by member: RaphaelPires1983
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Raphael, eu vou ver a minha filha marchar e curtir o feriado, no foco, aproveite seu treino.
06 Sep 16 by member: susimaranandi rocha
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