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33ª Semana,
Um pouco mais comportado e a balança voltando andar para o lado certo.
Tomara que não volte tudo na semana que vem...
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239.4 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2016:
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1564 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 129.54g | Carb: 109.52g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Ovo de Codorna, Tomates, Arroz Integral, Alface, Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Tapioca com pasta de frango da academia. more...
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1162 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Academia / Musculação (Polar) - 1 hour, Zerar Descanso - 22 hours. more...
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losing 6.0 lb a week
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