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Uma semana de low carb e muito feliz com a minha primeira pesagem.
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178.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2016:
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615 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 54.54g | Carb: 10.38g.
Breakfast: Coco Seco, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Tirolez Ricota Fresca, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Coco Seco, Café Expresso. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Oi, me fala maia sobre a sua experiência com a low carb, a perca é notada na primeira semana?
24 Aug 16 by member: Marina Pasqualini
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Nos primeiros difíceis 15 dias perdi 3 quilos, agora é 1 por semana, muito feliz
24 Aug 16 by member: lidianematos
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Que bom saber! Iniciando hoje. Muito obrigada
24 Aug 16 by member: Marina Pasqualini
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Mariana, você pode se pesar todos os dias. Eu optei me pesar semanalmente para não ficar muito paranóica com a balança.
24 Aug 16 by member: Rafaellevas
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Como estou bem acima do peso, ainda não dá pra notar. Acredito que a partir dos 5 kg já faça alguma diferença.
24 Aug 16 by member: Rafaellevas
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