Lissanjp's Journal, 18 July 2016

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1661 kcal

Fat: 35.06g | Prot: 69.41g | Carb: 278.65g.   Breakfast: Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café com Leite Integral, Margarina, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Del Valle Suco de Limão, Sopa de Ervilha, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Fradinho, Escarola, Alface, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Suco de Maracujá, Melão, Sopa de Miso, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Harusame, Aipo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Costa Sul Kani Kama. Snacks/Other: Costa Sul Kani Kama, Kellogg's Barra Sucrilhos Chocomallow, Melão. more...

1955 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...