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Ontem tive uma compulsão alimentar, comi muito chocolate e porcarias! Hoje, voltando pro foco, 100%!!! Força!!!!!!!
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169.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2016:
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1243 kcal
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Fat: 82.25g | Prot: 71.08g | Carb: 25.30g.
Breakfast: Bacon, Ovo, Óleo de Coco, Café, Piá Nata. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Couve Refogada, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Vagem, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Colonial, Tomates Cereja, Vinho Merlot, Abobrinha, Ovo. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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gaining 0.8 lb a week
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