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119º Dia - 17ª Semana,
Dia da Balança - M... + 200g. Por isso é bom marcar tudo, ai quando acontece isso não tem desculpa, ta tudo lá marcado.
Bola para frente... focar esta semana para recuperar a semana passada.
Bom Dia,
Flavio Peres
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261.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2016:
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1673 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 156.14g | Carb: 155.78g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Alcatra. Dinner: Peito de Frango, Contra-filé, Alface, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Ameixas, Molico Iogurte Light Morango, Vitamina com Whey, Salada de Frutas, Ameixas. more...
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651 kcal
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Activities & Exercise:
Zerar Descanso - 22 hours and 55 minutes, Academia / Abdominal (Polar) - 20 minutes, Academia / Transport (Polar) - 45 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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