Chris161270's Journal, 01 March 2016

173.7 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1846 kcal

Fat: 63.07g | Prot: 106.57g | Carb: 210.37g.   Breakfast: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Probiótica 100% Whey Protein, Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Trio Pro30 Vit Chocolate, Abobrinha, Drumet, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quero Goiabada, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Cebolas, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Frutabella Bananada Cremosa (15g), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Estar Bem. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...