Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
215.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2016:
|
1042 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 120.68g | Carb: 18.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Семейные Секреты Соус по-Грузински, ФЭГ Огурцы Соленые, Красная Цена Сыр Эдам, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
3529 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
вика9055's weight history
|