Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
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197.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2016:
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2068 kcal
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Fat: 100.06g | Prot: 85.78g | Carb: 203.96g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Queijo Meia Cura, Cenouras Cozidas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Nestlé Leite Ninho Levinho, Piraquê Cream Crackers, Aviação Manteiga com Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Other: Bauducco Chocotone, Queijo Meia Cura, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café (Infusão), Bolo de Aipim. more...
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losing 93.4 lb a week
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