Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
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252.4 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2015:
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5120 kcal
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Fat: 205.61g | Prot: 203.81g | Carb: 543.76g.
Breakfast: Milfina Crème Leicht Kräuter, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, BioBio Roggenbrötchen, Fettreduzierter Milchkaffee, Gekochtes Ei, Strauchtomaten. Lunch: Satsuma, Gekochter Rosenkohl, Salzkartoffeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweinelende (Filet). Dinner: Milka Weisse Schokolade, Jean Luc Baguette Brötchen, Sülze, Milbona Kaffeesahne 12%, Apfelkuchen. Snacks/Other: Kaufland Milchbrötchen, Rotkäppchen Sekt Trocken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bauerngut Grill-Bratwurst, Mönchshof Bockbier, Elite Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Almighurt Kirsche. more...
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3823 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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