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Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
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144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2015:
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1323 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 67.34g | Carb: 133.43g.
Breakfast: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. Lunch: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. more...
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losing 9.3 lb a week
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