Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
207.7 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2015:
|
1170 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 83.26g | Carb: 118.97g.
Breakfast: Конфаэль Мармелад Желейный с Грейпфрутом, Зеленый Чай, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красное Яблоко, Зеленый Чай, Пирожок с Капустой, Грабли Рыба под Маринадом, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Лента Свекла с Чесноком. Dinner: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|