Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
207.7 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2015:
|
1730 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 97.07g | Carb: 176.13g.
Breakfast: Белый Хлеб, Мои котлетки из курогруди с остатками свиной шейки, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Шарлиз Шоколадная Паста, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Индейка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Тыквики - оладушки от HelenPop. more...
|
|
3773 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 hours and 26 minutes, Resting - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|