Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
209.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2015:
|
1727 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 57.82g | Carb: 188.77g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Котлета Говяжья, Овощное Рагу, Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. Dinner: Персики, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4232 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 hours and 25 minutes, Resting - 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|