Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
209.7 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2015:
|
1729 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 93.79g | Carb: 171.96g.
Breakfast: Зеленый Чай, Персики, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Сырко Мягкий Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Good Food Чернослив. Lunch: Картофель Отварной, Селедка, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Novus Котлета Куриная Паровая, Магнит Рулет Рыбный в Панировке, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Dinner: Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). more...
|
|
4018 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 hours and 26 minutes, Resting - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|