Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
210.3 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2015:
|
1884 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 106.74g | Carb: 185.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Good Food Чернослив, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Булочка с Маком, Окраина Холодец Куриный, Хрен, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Dinner: Филе Сельди в Грибном Соусе (Беринг), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный". Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4164 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 hours and 26 minutes, Resting - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|