Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
211.2 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2015:
|
1424 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 61.01g | Carb: 151.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Good Food Чернослив, Брокколи Тушеные, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
3998 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 8.00 утра до 20.00 - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|