Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
208.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2015:
|
1573 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 63.82g | Carb: 194.56g.
Breakfast: Вяленая Индюшка от Natali Nik :), Махеевъ Горчица Русская, Good Food Чернослив, ЗАО Пчеловодный Комбинат КОЛОМЕНСКИЙ Сироп "Шиповник с Мёдом", Овсяные Отруби, Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Грецкие Орехи, Кофе без молока с сахаром и корицей, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Супчик из тунца, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные. Dinner: Рыбка в полукляре. more...
|
|
3788 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|