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Atenção marinheiros de plantão! Preocupações à vista!
A balança hoje se inclinou perigosamente: 600 g a mais!
Ui!!! dói na alma!
Mas, realmente, hoje eu fui uma burra e comi muito mais...e abusei do chocolate(em pó, 100% mas usei duas colheres também do achocolatado GOLD...que diz que é diet, mas tem lá maltodextrina, que nada mais é do que AÇÚCAR
também tomei uma taça de vinho, no almoço e tomei mais um terço de taça( pode?) no jantar.
Providências: tomei apenas água de coco agora de manhã...e petendo ir só com água até o jantar, quando comerei um grande bife e uma maçã.
Não era para tanto...mas quero me habituar a isso , sabe? hábitos são tudo na nossa vida, e controlar o próprio corpo é uma conquista. quero muito chegar lá.
Beijinhos....bom sábado, e cuidado, o fim de semana é inimigo mortal de dieta...rssssssssss
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143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2015:
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1053 kcal
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Fat: 30.12g | Prot: 99.42g | Carb: 91.00g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco. Lunch: Kero Coco Água de Coco. Dinner: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Antarctica Água Tônica, Kero Coco Água de Coco. more...
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gaining 9.3 lb a week
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