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Wow, wieder ein "Sprung" in die richtige Richtung :-)
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263.0 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2015:
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3734 kcal
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Fat: 160.17g | Prot: 198.71g | Carb: 366.59g.
Breakfast: Pfirsiche, Harzer Harzer Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Alnatura Kokosöl Nativ, Fettreduzierter Milchkaffee. Lunch: Birnen, Metzger Rinderbraten Mager, Bratensoße, Elbtal Rahm-Mischgemüse. Dinner: Aldi Mousse Au Chocolat, Banane, Edeka Rahmporree, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Other: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille, Müller Doppeldecker Schoko-Vanille, Speiseeis, Grandessa Spaghettieis. more...
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3783 kcal
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Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.7 lb a week
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