|
"Замечено, что люди, которые делают зарядку, умирают значительно реже, потому что их значительно меньше. (научный факт)" (с)
|
213.2 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2015:
|
1416 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 73.24g | Carb: 148.34g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Пирожок с Капустой, Капуста Тушеная, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Котлета Говяжья. Dinner: Зеленый Чай, Оладушки из творога, геркулеса и яблочка, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|