|
|
216.3 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 90.07g | Carb: 169.65g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Ашан Хлеб 8 Злаков, Грудка Индейки, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Dinner: Черный Хлеб "Столичный", "Вкуснявка"- тушеные овощи, Пангасиус запеченый под яйцом, Ашан Арбуз (Ашан). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 1,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|