Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
213.4 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2015:
|
1353 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 50.41g | Carb: 140.00g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Велком Колбаса Любительская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Midori Спаржа Соевая Протеиновая, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Салат Греческий. Dinner: Баскин Роббинс Мороженое Ромовый Изюм, Кока-Кола Кола, Бургер Кинг Кинг Наггетс (6). more...
|
|
4792 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|