Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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165.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2024:
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1175 kcal
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Fat: 16.85g | Prot: 114.28g | Carb: 134.93g.
Breakfast: Café, Pão de Queijo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. more...
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1829 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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