Dmarina1980's Journal, 18 August 2024

124.7 lb Lost so far: 14.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1811 kcal

Fat: 74.52g | Prot: 186.25g | Carb: 98.51g.   Breakfast: Станция Молочная Сметана 15%, Элика Сырники по-Домашнему, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Кампана, Fish House Форель Слабосолёная, Шпинат, Almette Творожный Сыр с Креветками, Mutlukal Тортилья Цельнозерновая. Dinner: Vive la Vie Вино Безалкогольное Красное, Самокат Маслины без Косточки, Оливки, Запеченная или Жареная Камбала, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Сывороточный Протеин, Самокат Йогурт 1,5%. more...

3092 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...