Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
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170.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2024:
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902 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 50.02g | Carb: 124.48g.
Breakfast: 3 Corações Achocolatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Quatá Creme de Ricota Light, Italac Leite Desnatado. Lunch: Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Requeijão Light, Pepsi Pepsi, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Mezzani Massa para Pastel (30g), Scala Queijo Prato. more...
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losing 15.4 lb a week
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