Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
136.1 lb
Lost so far: 8.3 lb.
Still to go: 8.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2024:
|
2173 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 215.03g | Carb: 180.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Watt-N Яблочная Клетчатка. Lunch: President Сыр Творожный Labne, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Жареное Яйцо, Арбуз. Dinner: Watt-N Клетчатка Какао, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Минтай, ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Watt-N Клетчатка Какао, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Вода. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madam JU's weight history
|