Hundesan's Journal, 08 August 2024

🥳
228.2 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 08 August 2024:
1365 kcal Fat: 97.79g | Prot: 69.98g | Carb: 44.50g.   Breakfast: Kerrygold Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Gurke (Geschält), Tomaten, Simply Keto Das Helle, Almette Meerrettich, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Aldi Ungarische Salami, Dulano Mini Geflügelwienennir. Dinner: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, Tomaten. Snacks/Other: Langnese Capri, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
👍🍀🌻💪Super, gute Grundlage für deine Feste🎊🍾 
07 Aug 24 by member: jachta
Genau so dachte ich mir das auch etwas Puffer für die Feste und den Urlaub 🤗 
07 Aug 24 by member: Hundesan
Sehr schön! 👏🏻🤩🥳🫶🏻 
07 Aug 24 by member: Chocoholic85
Aber hallo, läuft bei dir.😀💪🏼👏🏼🌻 
07 Aug 24 by member: scheisu
Danke Chocoholic und Susanne.🙋🏼‍♀️ Ja am Wochenende gepowert und gestern und heute erst der Lohn.💰🪙 
07 Aug 24 by member: Hundesan
Guten Morgen Sandra danke dir beim so wetter das ist die beste 🙋🏻‍♀️😋❤️ 
07 Aug 24 by member: mariam.meyer53
Da klatsche ich aber wieder fröhlich in die Hände 👏🏼👏🏼👏🏼. Super schön 🤩, liebe Sandra! 
07 Aug 24 by member: Dane2024
Wow, jetzt läuft es richtig gut. Super 👍🎉 
08 Aug 24 by member: wuschel_75
Danke Mariam und Dane 🤗 Ist den der Uhu schon gelandet Dane ? 
08 Aug 24 by member: Hundesan
Ja ich bin froh das es wieder weiter geht. Dankeschön ☺️ Wuschel  
08 Aug 24 by member: Hundesan
Woooooow 😍🥳🥂🍾 das fluppt aber 
08 Aug 24 by member: liesel1234
Danke Liesel ich hoffe bei dir auch 🙋🏼‍♀️ 
08 Aug 24 by member: Hundesan
Klasse liebe Sandra👏🥳 Guten Morgen ☕ 
08 Aug 24 by member: traeumerin46
Nööö, Sandra. Mir kam vorgestern ein Double-Choc-Caramel-Sonstwas-Eis bei meinen Eltern dazwischen. Das kleine Ding hat mich etwas zurückgeworfen, weil dann ein Hüngerchen folgte. Bin ich einen Tag leicht über dem ETB, quittiert meine Waage das mit lautem Geschrei. 
08 Aug 24 by member: Dane2024
Und wieder 500gr Wahnsinn 🍀🍀👍👍👍 
08 Aug 24 by member: Brigitte. G
Guten Morgen Sandra, sooooo schön 🎉💪👍 
08 Aug 24 by member: Dani#321
Guten Morgen👍🙋🏻‍♀️☕️ 
08 Aug 24 by member: anmogu64
Und zack... Wieder 500 g weg. 👍🏻 Du hast einen Lauf. 🤗 
08 Aug 24 by member: "Britt"
Guten Morgen liebe Sandra und schon hast Du mich überholt. Glückwunsch 🎉🎉🎉freu mich für Dich, mach weiter so. Ich folge Dir gaaanz langsam, heute ist es erstmal wieder hoch gegangen. Schönen Tag 🙋 
08 Aug 24 by member: pinguin 3
Super 👍 
08 Aug 24 by member: contenanci

     
 

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