Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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247.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 104.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2024:
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1627 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 94.25g | Carb: 200.21g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Lasanha com Carne, Arroz com Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Banana Frita. more...
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losing 0.6 lb a week
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