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Nach zwei Wochen Japan erstmal ein höheres Gewicht als vorher. Habe aber die letzten zwei Tage in Deutschland auch gut gegessen 😂
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172.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2024:
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680 kcal
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Fat: 5.35g | Prot: 92.38g | Carb: 63.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Speisequark Magerstufe. Lunch: Ja! Hauchzarter Hinterschinken. more...
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gaining 1.4 lb a week
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 Comments
Japan...toll. Da würde ichauch gerne mal hin 👍.
31 Jul 24 by member: Dani#321
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Kann ich nur empfehlen, ein faszinierendes Land
31 Jul 24 by member: Pascalito90
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