Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
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190.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2024:
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1208 kcal
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Fat: 33.40g | Prot: 100.82g | Carb: 124.34g.
Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium. Dinner: Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18G), Friboi Patinho Cru, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18G), Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia, Whey Protein Concentrado. more...
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losing 1.5 lb a week
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