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Ich wünsche Euch eine schöne Wochenmitte 😊
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205.7 lb
Lost so far: 129.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2024:
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579 kcal
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Fat: 10.44g | Prot: 86.86g | Carb: 32.41g.
Breakfast: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Eiweissbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Austernsauce, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Fish Tales Anchovis Filets, Räucherlachs, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Müller’s Mühle Beluga Linsen. more...
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gaining 1.5 lb a week
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