Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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275.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
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1832 kcal
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Fat: 37.97g | Prot: 105.91g | Carb: 261.02g.
Breakfast: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Açúcar. more...
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losing 1.5 lb a week
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