|
День без тренировки был. И на следующий день ушло 0.3 кг. 🤔 может отек чутка спал.
Сегодня снова тренировка. Где-то читала, что отек может быть в самом начале тренировочного процесса, держится до 7 дней. Потом привыкаешь. Видимо то, что я увеличиваю интенсивность сказывается
Пусть целлюлит кажется становится еще более выраженным, но я все равно продолжаю. Через месяц мне кажется должны быть видны изменения. Жду
|
134.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
|
1593 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 49.28g | Carb: 187.15g.
Breakfast: Happy Corn Попкорн Солёный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок, Snickers Батончик. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Dinner: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. more...
|
losing 4.6 lb a week
|