Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
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278.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
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1892 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 80.81g | Carb: 243.22g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Marba Mortadela Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Tomate e Cebola, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Guaracamp Guaraná Natural, Salada de Tomate e Cebola, Língua Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. more...
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losing 1.5 lb a week
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