Fritzlore's Journal, 09 July 2024

157.4 lb Lost so far: 79.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1527 kcal

Fat: 41.06g | Prot: 54.30g | Carb: 237.51g.   Breakfast: Orangen, Papaya, Maracuja, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Süßkirschen, Champignons Frisch, REWE Bauern Spätzle, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter. Dinner: Hero Marmelade Light, Ja! Joghurt 1,5%, Grüne Oliven, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Walnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Süßkirschen, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes. more...