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Novas metas, já pesei 154 quilos, cheguei aos 90 e segurei 3 meses, agora vou iniciar nova meta rumo aos 80...lembrando tenho 1,73 de altura.
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197.1 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2024:
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1402 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 67.30g | Carb: 190.91g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Berinjela Cozida, Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Fugini Molho de Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Da Terrinha Tapioca, Laranjas, Nescau Achocolatado, Polly Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. more...
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steady weight
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