Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
217.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 69.15g | Carb: 196.97g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Nordic Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кока-Кола Кола, Hoegaarden Пиво, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вок Стрит Лапша Соба с Овощами. Dinner: Инмарко Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4760 kcal
|
Activities & Exercise:
Езда в общественном транспорте - 45 minutes, Ходьба до транспорта и обратно - 10 minutes, Hiking - 3 hours and 15 minutes, Езда на самокате - 1 hour, Полив цветов - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Desk Work - 2 hours and 26 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|