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É uma briga muito grande, pra mim, entender que variações de peso, durante esse processo, são normais.
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188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
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1392 kcal
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Fat: 19.17g | Prot: 125.70g | Carb: 176.72g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Farias Pão de Forma, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Bergamota, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Psyllium, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Maçãs Fuji. more...
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gaining 2.3 lb a week
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