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imc 28,6
%fat 45,1
%mm 23.3
basal 1614
idade 50
visceral 8
Hoje tomei coragem de me pesar. Estou na minha pior forma até hoje, mas preciso mapear o problema para enfrentá-lo.
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191.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
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1374 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 102.57g | Carb: 123.17g.
Pre-Breakfast: Banana Prata. Breakfast: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Natural Milk Integral, Native Fibras Orgânica, Verde Campo Iogurte Lacfree, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Lentilha Cozida, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde. Afternoon Tea: Bolo de fubá, Chá Não Adocicado. Dinner: Kopenhagen Minitablete de Chocolate Amargo, Filé Mignon Grelhado, Contra-filé Grelhado. more...
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gaining 0.3 lb a week
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