Hundesan's Journal, 21 June 2024

Wird ja auch Zeit .🙄
240.7 lb Lost so far: 54.7 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
1304 kcal Fat: 108.38g | Prot: 55.89g | Carb: 17.60g.   Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Lunch: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Tilsiter, Simply Keto Keto Brötchen, Butter. Dinner: Kaufland Delikatess Salami , Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Paranusskerne Naturbelassen, Gekochtes Ei, J. D. Gross Edelbitter 90%. Snacks/Other: J. D. Gross Edelbitter 90%, Ei, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Milbona Schlagsahne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
losing 0.8 lb a week

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Comments 
GuMo liebe Sandra 😊 Kleine Schritte sind auch Schritte 🙋 
20 Jun 24 by member: traeumerin46
Guten Morgen liebe Eva, ja ich weiß. So richtig fit bin ich auch noch nicht. Und bei mir zeigt es die Schwankungen nicht, sondern nur wenn es abwärts geht.😂 
20 Jun 24 by member: Hundesan
...dann schon dich noch ein wenig 🍀 
20 Jun 24 by member: traeumerin46
Guten Morgen jabei so ein grippe soll man nicht übertreiben langsam wieder angehen mit den sport 👍😘 
21 Jun 24 by member: mariam.meyer53
Supi 👍🍀🌻 
21 Jun 24 by member: jachta
Ja Mariam, ist ja bald Wochenende. 😉 
21 Jun 24 by member: Hundesan
Danke Jachta. 🌾 
21 Jun 24 by member: Hundesan
Sehr schöne Zahl liebe Sandra, kurz vor dem Schnackler zur 108 👍🎯💪🍀. Weiter gute Besserung 🍀🍀🍀. Ist so doof krank zu sein. 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Ja Dani das ist das Ziel. Stück für Stück. Ich schleich mich an.🚶‍♀️  
21 Jun 24 by member: Hundesan
👍👍 
21 Jun 24 by member: EluElaEli
Anschleichen ist sehr gut und ab und zu ein ordentlicher Sprung 🐯...weck den Tiger in dir. 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Geduld zahlt sich am Ende immer aus. Klasse 🍀🍀🌞 
21 Jun 24 by member: Brigitte. G
Bekommt Eva auch ein Paket von dir🤫🤭🙃🤣 
21 Jun 24 by member: jachta
Sehr gut 👍 Jetzt hurtig gesund werden und den nächsten Schritt machen 🍀🍀🍀 
21 Jun 24 by member: wuschel_75
jachta😆 Ich will kein Fett...werde eh nun wieder etwas drauflegen und Muskeln aufbauen 💪 
21 Jun 24 by member: traeumerin46
Evchen, das war doch nur Spaß🙃🤭 
21 Jun 24 by member: jachta
Weiß ich doch 😄😘 
21 Jun 24 by member: traeumerin46
Zwar bei uns beiden kein Whoosh, aber schon mal ganz gut ☺️🥳 Wir warten einfach weiter 🚏😁 
21 Jun 24 by member: Chocoholic85
🤗Sandra, ich schleiche mit dir, wenn du magst 🐌 und von Zeit zu Zeit zünden wir mal eine Rakete 🚀 
21 Jun 24 by member: Dane2024
Ich schleiche auch mit und helfe beim Sprengstofftragen. 🚀🔥 
21 Jun 24 by member: Dani#321

     
 

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