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65,85kg
Korrektur-"Nachtschicht" heute um 00.38 Uhr beendet. Bin so fertig, aber immerhin sind die Arbeiten auch fertig.
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145.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
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1534 kcal
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Fat: 47.44g | Prot: 47.95g | Carb: 220.97g.
Breakfast: Söbbeke Bio Joghurt, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, DM Dinkel Gepufft. Lunch: Ajinomoto Oyakata Japanese Chicken Teriyaki. Dinner: Buttermilch Pancakes. Snacks/Other: Ja! Milch 3,5%, Krüger Latte Macchiato, Choceur Korn & Schoko, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Combo Trinkschokolade, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gurke (mit Schale). more...
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losing 3.1 lb a week
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