Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
218.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2015:
|
2090 kcal
|
Fat: 114.82g | Prot: 58.54g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Халяль Лаваш Кавказский, Велком Сосиски Копченые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке). Dinner: Халяль Лаваш Кавказский, Велком Сосиски Копченые, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
2799 kcal
|
Activities & Exercise:
Стоять на службе в Храме - 1 hour, Ходьба в удовольствие - 30 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Desk Work - 2 hours and 44 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|