Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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134.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
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1644 kcal
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Fat: 20.79g | Prot: 85.70g | Carb: 188.91g.
Breakfast: Laranja Pêra, Tambaú Catchup , Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), BellaVita Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Dinner: Nestlé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Stella Artois Cerveja sem Glúten. Snacks/Other: Morangos Congelados Não Adocicado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Agtal Paçoca. more...
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losing 1.3 lb a week
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