Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2015
|
219.4 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2015:
|
1176 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 54.48g | Carb: 171.92g.
Breakfast: Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Чай Кракаде, Лапша Соба с Овощами. Dinner: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Нектарин. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
5058 kcal
|
Activities & Exercise:
Езда в общественном транспорте - 30 minutes, Ходьба до транспорта и обратно - 10 minutes, Hiking - 4 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|